今週は昼間すごく眠くて大変でした。しかし夜になってさあ寝ようかとする時間になると眠くないんです。昼寝や夕方（一番眠い時間）に横になっていると寝てしまい夜寝られなくなってしまうので、頑張って寝ないようにしているのにです。さらに週半ばから軽く咳が出るようになっています。風邪を引いたような感じではないんですが、時々咳が出ています。
そんなこんなで今週はあまり体調が良くないって感じなんです。まあこの年になると体調が良い時なんかないってことなんですが、日曜日くらいは身体が軽いな！とか今日は何か行けそう！みたいな感じで朝起きてみたいものです。
そして今朝はというと「なにかだるいな！」でした（笑）グランドに着いてアップしていても、外周のランニングに出てみても身体の重さを感じていました。汗が出てきたら自然に身体は動いてくることもありますので、無理しないようにじっくり身体を温めました。そうしていたら身体の重さ（だるさ）はあまり感じなくなりました。さあ今日はどんなボールが投げられるか、チャレンジの開始です。
ボールに力はあるが、球速は上がらない
このところずっと課題にしているリリースの改善だけを意識して投げることにしていました。西村信紀さんがずっと言っている強いリリースが出来ると手は前に出ないってことを意識してやっていたら、手を前に出さないことをやろうとしたりしなくても強くて正しい（手は地面にグー）リリースが出来れば、手は前には出ないんだということに気が付きました。
正しい身体の向き、正しい股関節の動き、正しい振り下ろし動作をして正しいリリースまで来ると、自然に手は正しい位置でターンしてボールを押しだしてくれる。この中の動作のどれか一つでも出来てないとすべてがおかしくなるってことのようです。
あ、これってあくまでも速いボールを投げるってことに特化した話しだということはお断りしておきますね。
で投げてみたわけですが今日はなかなか球速が上がりませんでした。99キロは出るんですが先週みたいに１０１，１００という数字は最後まで見ることが出来ませんでした。まだまだ完璧とは言えませんが上半身の締め、下半身の締めなどは先週よりは良い感じに見えます。しかしリリースの強さという意味では、不完全だったようです。あと1キロがどうしても上がらないんです。
先週までとは変わっていることはボールが証明してくれていました。このところ多かった横にスライドするボールはほとんど消えていて、きれいに縦回転はしているんです。このところ球速が上がるのはツーシームの握りだったんですが、今日は何故かドロップの握りでした。そして指に良くかかっていたんです。なのでボールには力が伝わっていたようで、受けてくれていたキャッチャーからは95キロのボールでも「ナイスボール」という声が多くかかっていました。
でも球速は思ったようには上がらない。今日はボールの遅い日、コンディションが良くない日だったんでしょうか？毎日ベストコンディションで投げられるわけはありませんので、今日は悪い方の日だったと諦めるしかないのかもしれません。そんな中で99キロは頑張ったと褒めてあげるべき？いや甘やかせてはいけませんね（笑）
休憩中にリリースの確認もしてみましたが、動画で見てみるとまだまだ甘いってことが良く分かりました。それでは今日のチャレンジの様子をご覧ください。
来週の課題を見つけた
前半は3足半飛べていたものが後半になると1足近く飛べなくなっていました。疲れ？投げ方？飛び方？答えは出ていませんが、不思議なことに3足半飛んでいる時も2足半しか飛べてない時も左足の着地する場所はほとんど一緒なんです。
ということは右足の着地する場所によって約30㎝両足の間の距離が違う、ということは2足半のところに着地して投げる時は重心が下がっているってことになります。そして右脚を長く引きずってくることになるので、これをやった時には右の腰と股関節に痛みが出ることも今日ははっきり分かりました。
来週はこうならないように投げることを課題にしようと思います。そう言えば先週は右の腰や股関節に痛みを感じることはなかったような気がします。投げた時にどこかに痛みが出るってことは、正しくない動きをしているって考えてもいいみたいです。
これからも無理はします。でも正しい動きの中でです。出来るかな？（笑）
