土曜日午後になって暑いなあと思って気温を見てみると、何と4月の初旬だというのに27度を示していました。暖かいのは動きやすいのでいいんですが、いきなり30度近い気温になると身体がついていかない心配があります。
日曜日はそこまで気温は上がらないということでしたが、暖かいことに変わりはありません。ランニングに出てみるとすぐに汗が出てきました。先週出がけにバタバタしてしまったので今週はと出発30分前にはすべての準備が終わっていた（つもりでした。）んですが、なぜか着るはずだったTシャツを着ないまま出発してしまいました。それに気が付いたのがグランドに着く直前で、もう取りに帰る気持ちにもならずしかたなく汗取りを着たままで投げることを覚悟しました。
なのでピッチング中は袖口からずっと汗が流れだしている状況で、投げにくかったんですが球速は出ていたのでこれが良かったのか悪かったのかは分かりません。
今週は好調！？
先週の不調の原因の一つ、体調の悪さ（首の付け根周りの過緊張、右の股関節周囲の痛み）を解消するために今週はずっと首、肩のストレッチ、股関節のストレッチと動きを改善する運動をたくさんやりました。その結果投げない時に感じていた身体の硬さは改善していました。
さらに投げ方も先週意識していた振り上げ動作、振り下ろし動作を、先週みたいに上下ではなくて少し回して上げる、下に振り下ろすに変えてみることにしました。そしてリリースが下向きに強く鋭く出来るようにだけを意識するつもりでした。
さらにグランドについてプレートからホームベース方向を見ていたら、左足の着くところが右のバッターボックス方向に向いていることを再確認しました。少しインステップしているっていう感じですね。これだと腕の回転方向が右のバッターボックス方向に向いていて、投げる時に回転方向を変える必要があります。これ若い頃には無理せず出来るんですが、年を取るとなかなか出来なくなってきます。
これを真っ直ぐにすることで腕のスイングが楽に、さらに抜けも良くなるかも？と思ったので、飛び出して右足の着くところをいつもより左にして、左足の着くところもいつもより左にすることで手が振り抜きやすくなればとやってみることにしました。
昨夜なかなか寝付けずに少々寝不足で身体が少々重い（だるい）感じの中、前半は球速が上がってくれました。いきなり101キロが出てそれもたぶん初めて連発しました。体調の改善と投げ方の改善のどちらかが影響したのかは分かりません。両方そろったからかもしれません。でも101キロ止まりなので、104キロ更新を狙っている身からすると物足らない結果でしかありません。
後半は杉本さんがTシャツを貸してくれましたので汗取りを脱いで投げることが出来ましたが、太陽が雲に隠れて気温が下がったのと汗取りを脱いだこともあって全く汗をかかないようになりました。さらにセットしてから投げるようにしたこともあって、右脚の着地地点が半足、最大一足弱短くなってしまっていました。この距離と着地までの時間の短縮がフォームに微妙な影響を与えてしまったようで、手と足のタイミングがずれてしまい、ついにはフォームを崩す、最後には投げ方が分からなくなるところで行ってしまいました。考えれば考えるほど身体の動きはぎこちなくなり、このまま投げ続けても良いことはないと思わざるを得ない状況になってしまいました。
動画を編集しながら見てみましたが、前半と後半では違う投げ方で投げているようにさえ見えますし、ボールの球速、威力もまったく違いました。前半のような投げ方をさらに脱力するようにして、最後のリリースで最大、最速の動きが出来るようにならない限り最速の更新はないような気がしています。
それでは今日のチャレンジの様子をご覧ください。
不安はあります
もういつ終わってもいいと思っているのは事実です。でもどこかでまだやれるとも思っています。いや思っていましたです。ただここのところの身体の不調や痛みを考えると「さすがに無理かもね。」と思う瞬間が出てきました。
普通に考えると今やろうとしていることは66歳の高齢者がやることではないし、それをやることは身体に無理をすることに他ならないと言えます。50歳を過ぎてから筋肉は鍛えるとある程度元にもどるし筋力は維持できると自覚していますが、関節はどんどん老化することも分かっています。
関節を守っているのも動かして無理させているのも筋肉で、強い筋力があると関節を守れるけれど関節に大きな負担をかけることもします。この関節に痛みが出ると動けなくなります。それもこれまでに経験したことがない痛みを感じることが多くなると、そろそろ終わりが近づいてきたかな？と思ってしまいます。
60歳の頃は100キロを出すことが目標でしたが、何と昨年と今年104キロが出てしまいましたので目標が105キロ以上に上がってしまいました。この年になってさらに上を目指しているのは、やっぱり頭がおかしいんですよね。
身体の動きや腕のスイングスピードなんかを見ていると100キロちょっとが限界のようにも思えますが、今出来ていないことが出来るようになれば（どこかで出来ると思っている。）まだスピードは上がるんじゃないかという期待を持っている私がいるんです。
今月で66歳と6か月、67歳まであと半年になりました。痛む身体とまだやれると思っているおかしい頭、どちらが勝つか壊れるまでやるしかないようです（笑）
