2026年8月2日（日）飛んで投げてみたものの、飛ぶ意味あるの？になった。

投げ方 / 2026年8月2日（Sun） / 管理人

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この記事の目次

1 3カ月ぶりに飛んで投げてみた
2 来週はどうなる？

8月になりました。高知市の最高気温の予測は38度、今年の夏一番暑い日曜日になりそうでどうしようか？と思っていました。この炎天下に屋外で運動をすることは危険とされていますし、そして私はもう若くはないんです。でも先週から日陰を作ったりもしてますし、天気予報を詳しく見てみると一番暑いのは12時くらいで、その後15時になると3度ほど気温が下がるようになっていました。

先週も15時前になると薄雲が広がってきて太陽の直射日光が遮られ涼しくなって投げやすくなったこともあり、今週もやれるかな？と思ってしまいました。一瞬室内練習場も頭によぎった（気温は同じでも直射日光が当たらない室内は屋外に比べると涼しい）んですが、それも今日やってみて考えることとなりました。

今日はグランドに着いてまずやったことはテント張りでした。先週使用したブルーシートは経年劣化でボロボロだったので、今週もう少し強いグリーンシートを購入して安心して休憩できる日陰作りです。思ったより大きなシートだったので設置に苦労しましたが、風も通るしスペースも大きくなって良い休憩スペースが出来ました。ただあまりにも暑いのと居心地が良いために休憩時間が長くなってしまいました（笑）

3カ月ぶりに飛んで投げてみた

今日飛ぶのは決めていましたが前半はちょっと怖かったので、先週までと同じ腕のスイングとリリースだけで投げることにしました。しかし暑くて身体に力が入りません。キャッチボールしていたら心拍がおかしくなったような感じになりましたので、早く投げて早々に休憩しようと投げ始めました。

そんな感じなので球速が上がりません。しかし投げているうちにタイミングが合ってきたようで少しずつ球速が上がって行き、最後にには97キロまで上がりました。これで飛んで投げたら軽く100キロを超えるっていう期待もあったんですが、この日は飛んで股関節に痛みが出ないか？が一番の不安でしたし、飛ばない投げ方しかしてないので、飛んで投げる時の手と足のタイミングが合わないんだろうなという不安もありました。

股関節の不安があるのでこの日は軽く飛ぶから始めないといけませんでしたし、飛んでいる時間手が待てるかという元々飛ばない私が一番不得意な部分の調整が出来るかという大きな課題もありました。先週も言いましたが飛んでも球速が上がらないなら飛ばなくてもいいんじゃない？というこの10年やってきたことを否定する結果にもなりかねない状況も出てきてしまいました。

長めの休憩を挟んで後半のピッチングになりました。軽く飛んでみましたが右の股関節に痛みはありませんでした。怖さは残っているので以前のようにリリースに合わせて右の股関節を引きつけるという動きはしていませんし、全力では動かさないように自然と制限してしまっていたようです。これについてはこれから徐々に力を入れて行くってことになるのか、それとも痛みが出ないような動きをしていくのかも分かりません。ただ帰宅してブログを書いている現在まで股関節に違和感、痛みは全くありませんし、5月のようなおしりの筋肉の嫌な張りも出てないので一安心です。

さて肝心の球速ですが心配していた通りになりました。なかなか球速が上がってこなかったんです。90キロ台後半のボールもあるんですが、感覚としてはボールに力が伝わらない、力を入れるところがないって感じでした。手と足のタイミングが合ってないってことです。

頭では分かっているんです。先週までのように飛ばない投げ方なら手と腕の始動が同じでタイミングは合いますが、飛ぶと足が着地するまで手がどこかで待ってないといけないんです。そうしているつもりなんですが、どうしても手が早く降りてきてしまってリリースの時に腕が振れない、ボールが押せないって感じになってしまいます。

そんなことで苦しんでいたら横で見ていた杉本さんからアドバイスがありました。左足が着地した時の右腕の位置で腕が振れる、振れないが違う。左足で身体を止めている時は腕が勝手に振れているなどです。言葉が頭の中で画像になって、漠然としたイメージだったものがはっきりしました。すると球速も上がってくれました。

ピッチングも後半で体力的にはかなりバテていたんですが100キロ、101キロが連続するようになりました。ただそれでも最速は先週飛ばなくて記録した101キロに並ぶのが精一杯でした。これでは飛ぶ意味、飛ぶ必要がないってことにもなります。コントロールは間違いなく飛ばない方が上なんですから・・・・

それではその様子をご覧ください。