2026年6月14日（日）梅雨の中休み、2週間振りに投げてみた

先週の日曜日は雨でした。室内練習場も使えるとのことでしたが、股関節の不調もあって思い切って休むことにしましたので2週間ぶりの投球になりました。無理しないくらいにと思っていても、どうしてももっと、もうちょっととやってしまうので、グランドに行かないのが一番なんです。

股関節は痛みが出るような動きをしていないこと、股関節の調整をする動きを取り入れたこと、針も引き続き打っていることもあっておしりの筋肉のいやな張りがやっと消えてくれました。回復していると実感できる身体の変化です。

天の恵みとも言える雨なんですが、今週は午後から雨の予報だったので、いつもより2時間くらい早く始めることにしました。どれくらい動けるようになったかも確認したかったんですね。

とっさの動きが出来る

5月に股関節を痛めたわけですが、その日からキャッチャーからの返球がふいにそれた時にそのボールにとっさに対応出来なくなっていました。痛みが出るのではないか？という不安感から身体が反応しなくなっていました。身体って良く出来ているのでまったく無意識なんですが、股関節に負担がかかるような動きをしなくなってしまいました。

普通に走れるんですが、予期していない動きは恐くて出来ないんです。そしておしりの筋肉のいやな張りが取れなくて、常におしりがパンパンって感じだったんですが、ここに来てやっと緩んでくれるようになりました。身体を守ろうとする防衛反応なんでしょうけど、この張りが本当に邪魔でした。

先週休んだことも良かったのか今週になっておしりがかなり柔らかくなっていましたし、股関節を動かすことに不安が少しずつ少なくなって来ていました。元のように飛んで投げられるにはまだまだ時間がかかると思いますが、回復しているようなので少しだけ暗闇に中に明かりが見えてきました。

急がないように今日も腕だけで投げる、リリースだけの確認作業から始めます。先々週最速が86キロになりましたので、今週はそれを更新して90キロに出来るだけ近づけるようにチャレンジしてみます。

投げ始めて早々に先々週の最速と同じ86キロ、そして87キロが出て最速更新、これなら９０もと思いましたが結果としては87キロ以上は出ませんでした。しばらくはこの記録更新が目標になります。

後半は前半股関節にまったく問題がなかったので、久し振りに飛びはしませんが体重移動して投げてみることにしました。体重移動が入るので球速が簡単に上がるものと思ってましたが、飛ばないと身体を横に向けるのが難しいのもあって、投げ始めは88キロ、89キロと不本意な数字しか出ません。するとどうしても頑張ろうとしてしまい、球速は91キロまで上がりましたが股関節に軽い痛みのような違和感が出て来ました。そうすると怖さが出てしまって、さらにおしりの筋肉に張りも出てきました。

これはまずい！と判断してまた前半のように腕だけ、リリースだけの確認作業に戻ることにしました。後半はスピードは無視して、指にボールがかかるリリースで投げることに集中しました。強いブラッシングが出来ると良い指の感覚が残ることも実感出来たので、今この作業を我慢して続けて、飛べるようになった時にはこの形でリリース出来れば104キロの過去最速更新も出来ると思います。あくまでも予定は未定ですが（笑）

それでは6月14日の様子を見てください。

来週は雨予報

帰宅後動画を編集しながらアイシングです。痛みもなく筋肉の張りも少ないので大丈夫みたいです。この後は酸素カプセルに入って、リカバリー作業です。

月曜日からの天気予報を見てみると梅雨らしい傘マークが並んでします。日曜日も雨みたいなので、今のところ雨ならお休みを予定しています。神様が休めと言っているのだから休まないとばちが当たりますよね（笑）

急がない、焦らない、無理しない、過去に経験したことがない股関節の故障ですので、復帰までの道のりがどれくらいの期間になるのか、元のように飛んで投げられるようになるのかが分からないので不安ではありますが、やってみないと分からないのでやるしかありません。

65歳で104キロ、66歳でも104キロは出しているので、67歳で105キロ以上をと考えれば11月以降に飛んで投げられるようになればいいだけなので余裕はあります。66歳はもう5カ月しかないと考えるのか、それとも67歳まで5カ月あって、そこから1年以内に最速更新を目指せると考えるのか。そのために今腕のスイングとリリースの改善作業をしているとすれば、この飛べない期間は非常に重要な期間になります。

まあここまでポジティブシンキング出来るようになった私は、元々はかなりのネガティブ人間です（笑）

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