2024年8月4日（日）この日もテレビでは外出を控えるようにと言い続けている中、練習をすると言うのでグランドに行くことにしました。グランドも先週と同じグランドで、ここに行くには高速が使えないのでいつもの倍くらいかかるので大変なんです。
グランドに着くと人数を数えます。12人、先週より1人多いみたいですが増えたのは70歳を超えた大先輩、若いやつが増えるのではなくてさらに高齢者が増えるとは・・・・・
どんどん休憩が長くなる
この日はノックから参加です。ただファースト守る人間が私一人しかいないので、ずっと動き続けないといけないという状況でした。他のポジションは複数いるのでボールを受けて投げたらちょっと休めるんですが、ファーストはずっと受けて投げてしていないといけないので、内野ノックの間は休めないポジションなんです。
この暑さの中なのでノッカーも大変ですし、高齢者ばかりの参加者では長くはやってられません。動いている時間はどんどん短くなり、休憩の回数と時間は増えていくばかりです。
この酷暑の中、真昼間に練習していること自体無謀だと思いますので、身体第一でやるしかありません。今日も数回頭がクラッとしました。危ない、危ない！
どうやったら暑さの中投げられるのか？
フリーバッティングのバッピはピッチャーが3人でしたので、一人4人投げることにしました。私は3番目に登板したんですが、4人目にはかなりへばってしまいました。軽く真ん中に投げるだけなんですが投げる時は息を止めるので、テンポ良く続けて投げていると最後にはどんどん呼吸が苦しくなり、最終盤は左手がしびれてきてましたので危なかったです。
そこで次のレギュラーバッティングは弘瀬先生と相談して、3アウト取ったら交替するようにしました。一人何人と続けて投げるのはとても無理と思ったので、1イニングで交替する方が楽だと判断しました。先週の感じで投げられれば、上手くいけば3人で交替と簡単に考えていました。
ところが現実はそんな甘いものではなかったんです。
アウトが取れない！
先週からどうやったらリリースの時にもっと力が入るのか？を考えながら投げています。リリースの時に力が入らない、タイミングの問題もあるとは思いますが、どうしてもリリースの時には身体が前に行きすぎているので力を入れる場所がないと思っているんです。
ちょっとヒントにたいなものを見つけたので、先週から試しています。動画で見てもどこが変わった？と思うくらいしか変わっていないんですが、投げている自分としては上手く動けている時にはこれまでより力が入るという感覚があるんです。
あとで動画を見てもらいますが、この日のベストピッチは最初の投球練習の最後のボールでした。しっかりボールが押せて受けたいたキャッチャーも思わず「ナイスボール！」と言ってくれていました。しかし実際にバッター相手に投げるようになると、また投げ急いでしまって身体が前に行ってしまう、力を入れようとして力んでしまっていたようです。
その結果なかなかアウトが取れない内容、いわゆるメッタ打ち状態になってしまいました。この時本人的にはボールは行っているという感覚があったので、どうしてこれだけ打たれるのか？と頭の中が混乱してもいました。
練習後杉本さんから「前々回の方が速かったぞ。」と言われてしまいました。思い返してみると今回と前々回の違いは「力んでいるか、いないか」だと気がつきました。思い出してみると前々回はいつものグランドだったので14.02mから投げているんですね。前回と今回はシニアの距離から投げているので、遠い距離から投げていた方が速く感じたという不思議な結果になっています。やはり私のボールは距離が長くなる方が威力が出てくるんでしょうか？
投げている自分としては今回の方が投げているという実感があるんですが、力んでもいるのでリリースの時にリストに余計な力が入っていて、鋭いリストターンが出来ていない。そのためにバッターの手元での伸びやキレがないボールになってしまっていたんだということのようです。
そう考えると今日バットの芯でボールが捉えられることが多かったことも合点が行きます。ボールが鋭く動いていない。縦回転はしていても手前から曲がっているので打ち損じてくれない、低めのボールはしっかり見られてしまう。こんな感じだったようです。
それではそのなかなかアウトにならない様子をご覧いただきましょう。
身体のあとこちに異変が
帰宅してお風呂に入って食事を取りましたが、やはりかなり無理して、力を入れて投げていたようで、身体のあちこちに異変が出てきました。
まず足が何回もつります。これはたくさん汗をかいたせいもあるんでしょうけど、足にもかなり負担があったようです。最近は気にならなかった右膝にも違和感があります。腹筋、脇腹にも鈍い痛みがありますし、やはりかなり全身に余計な力が入ってしまっていた証拠ですね。
パリオリンピックが始まってから夜遅くまでテレビを見てしまっているので、寝不足にもなっています。酸素カプセルに入って疲労回復に努めていますが、今夜は夜中に足がつって目が覚めないようにならなければいいなと思っています。
