2023年8月20日（日）の予想最高気温は35度。先週の37度予想ほどではないものの、午後からは雷雨があるかもと言うことで、雲があったりして涼しいかもと期待していました。グランドに行く時の車の外気温も34度でしたし、暑くないわけではありまえせんが普通の夏の練習が出来ると思っていました。
予定外のこと
先週は遅刻したので今週は遅れないようにと思った訳ではありませんが、定刻にグランドに到着してランニングから始めました。当然ながらファン付きベストを着用してです。今週はグランドに他のチームの姿は見られませんでしたので、全体を使って5周（約２ｋｍ）走って、インターバルランニングを2往復（これは普段5往復くらいやるんですが、暑いのと左のアキレス腱が痛くて速く走れないので２往復でやめました。）しました。すでにこれで汗もつれになってしまいましたし、結構バテてしまいました。
他のメンバーは走るのが少ないのでキャッチボール、トスバッティングをやってノックに入ろうとしていました。少し遅れましたがノックに入ろうとした時にノックを打っていた親分が「お杉、替われ！」と言うではありませんか。杉本さんを見てみるとボールを拾いにセンターの後ろまで行っていたので、「これは時間がかかるぞ。」と思い思わずノックすることにしました。
もう何年もノックなんか打ったことがないので、このノックを打つことがどれだけしんどいかを忘れてしまっていました。一番ノックを打っていたのが今から30年近く前なので、その頃は若くて体力もあってそんなにしんどいとも思わなかったのもあるかもしれません。
そしてノックを打っていたら「これはしんどいぞ！大丈夫か？」と思うようになります。この後フリーバッティングのバッピをやって、さらにレギュラーバッティングにも投げないといけないのに、ここでこんなに体力を消耗してしまっていいものかと心配になりました。
と言うのもこの日練習に参加していたピッチャーは2人でした。全員のフリーバッティングを投げると一人当たり7～8人投げないといけません。早い間隔で投げ続けると息も上がるし、かなり消耗してしまいます。若い頃は何人投げても大丈夫だったのに、ここ最近はすぐに息が上がる、左手がしびれるようになりました。ピッチャー4人くらいいて、一人5人くらいがちょうどなんですけどね。いないものは仕方ありません。
もう一人のピッチャーは私よりちょっと若いので、そいつに8人、私が7人投げることにしました。先週11人投げたので7人なら大丈夫だと思ったんですが、今週はノックで体力を使ってしまっていたので、これがかなり大変なことになってしまいました。
熱中症寸前まで行く
フリーバッティングを投げ終えて休憩します。給水して汗を拭いてアンダーシャツとＴシャツも着替えました。いつもならここで気持ちを切り替えてと行くんですが、どうにも身体が動きません。他のメンバーが動き始めたのを感じたので、やっとの思いで動き始めました。
しかしどうにも身体に力が入りません。「これ大丈夫かな？」と心配になりましたが、先輩から「シニアから打つので、１３mから投げてくれ！」と指示がありましたので、逃げるわけにもいかなくなりました。力は入らない（感覚的に）ものの、ボールは投げられるようになってきました。
4人のバッターが３～4回打つことになりますが、普段ならこれを最低でも2回（8人×2巡）投げるんです。この日もそのつもりだったんですが、とてもそんな体力は残っていませんでした。
1巡目の4人が一回りした頃から「もう無理！」「止めたい」と思って投げていました。しんどくなってしまった時に膝に手をついてはいけなんです。一旦手をついてしまうと、すぐに手をつきたくなります。マラソンで一回歩いてしまうと、もうすぐに「歩きたい」と思ってしまうのと同じです。膝に手をつかなくても頑張れる状況でも、すぐに手をつきたくなりますし、一回ついてしまっているので簡単に手をついて休んでしまいます。人間なんて弱い生き物ですね。
そんな弱い自分と戦いながら何とか4人×３回をなげましたが、ここでギブアップです。後で動画をみてもらいますが、ボールはそこそこ行っているんです。余計な力が入らないので、打っていたバッターからは「重いボールが来ていた。」「コントロールも良かったやん。」と普段より力みがなくて良かったようなんです。でも本人は身体に力が入らないので、フォームだけで何とか投げたって感じでしたし、最後は心が折れてしまいました。もう一人のピッチャーに交替してしてもらって、日陰で休憩しました。
手がしびれるって症状は出ていませんでしたので、倒れ込んでしまうことはありませんでしたが、まあ熱中症のちょっと手前までは行っていたかな？って感じです。去年からかなり暑さには弱くなってきたように感じます。気を付けないといけませんね。
それではレギュラーバッティングの様子を見ていただきましょう。
過酷な日々が続く
最近一番疲れている日曜日になかなか眠れない日々が続いています。疲れているのでバッタンキューといけばいいんですが、なかなか眠れません。結構早い時間に眠くなるんですが、まだ早いと頑張っているうちにいざ寝ようとしても眠れないとなってしまいます。
さらに今世界陸上が始まりました。昨夜は午前2時過ぎに男子１００mの決勝が始まりましたので、結局それを見ていたら寝るのが3時になってしまいました。起床が7時でしたので4時間弱しか寝ていません。これでは回復しようがありませんね。元々ショートスリーパーではありますが、最低でも5時間は寝るようにしないといけないと思ってはいます。
暑くて集中力もなく、どこに力を入れたらいいのか、どうやって投げたらいいのかも分からず投げた割には、今日は身体には特に異常は感じていません。左のアキレス腱は痛いですが、それ以外は特に痛みも出ていません。球数が少なかったのが良かったのかもしれませんね。
昨日の帰宅後のご飯はなかなか喉を通らず、お茶で流し込む感じでしたし食欲もありませんでした。たくさん水分を取るので、胃液が薄まって消化も悪くなっているんだと思います。本当はしっかり食べて、しっかり寝てが一番なんでしょうけど、どうも両方とも出来そうもありません。
しばらく暑い日が続くようですので、本当に倒れてしまわないように無理しないようにしていきたいと思います。
