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気温は12度くらい、ここ2週間続いた暖かい日曜日に比べると寒さを感じてしまう日曜日になりました。もう冬の凍えるような寒さではないんですが、動いても汗をかかない1日になりました。
日曜日に投げて動画を編集しながら反省して、今週はどこをどう改善しようかと考えていますが、今週はずっと強くて鋭いリリース、リストターンをどうやったら出来るかばかり考えていました。お風呂の中でリストターンやってみてこうやったら行けるんじゃないかと思ってみたり、ボールを握ってみてこうした方が力がボールに伝わりそうと試行錯誤していました。
そして今週は親指と薬指と小指の位置関係を変えて投げてみることにしました。鋭いリストターンをするには薬指と小指の付け根に力を入れるのが一番いいと考えています。親指と人差し指と中指で握ってしまうと手首が固くなってリストが柔らかく使えないんです。私は元々そうやって握って投げていました。なのでボールにスピンがかからず、三振が取れるボールが投げられなかったんです。コントロールは良かったんですけどね。
出だし好調？
初球は93キロ、先週より遅い！2球目3球目96キロ、先週と同じくらい、そして4球目、なんといきなり100キロ、これ行けるんじゃない！と思いましたが、今週も世の中そんなに甘くないでした（笑）
その後はずっと90キロ台しか出ませんでしたし、握りも試行錯誤しながら投げていましたのでまあ不安定な内容になってしまいました。握りの不安定なことがボールに力が伝わらないことに直結しましたし、先週忘れていた段ボールの箱も持ってきましたので、動画で確認した感じでは左足の上がり方が10センチくらい違っているように見えました。この違いが着地までの時間差なり、それにともなって体重移動や腕のスイングとのタイミングのずれまで生んでしまったようです。
結果フォームがバラバラ、特に左が止まらないのですぐに前を向いてしまう傾向が強くなりましたし、左が止まらないので右も鋭く振れないという悪循環になってしまいました。これでは鋭いリリースなんか出来るわけがありません。握り以前の問題だったようです。
動画にはありませんが最終盤になってもうこのまま続けても意味がないと諦めて、YouTubeのショート動画に出ていたドリル左手を身体の正面で固定して、右手のスイングだけをやるというのをやってみました。これって左手が固定されているので左肩がまったく動かないんです。なので右手の正しい動きが自然と出来る感じなんです。でも正しくリリース出来ないとボールは浮いたり、抜けたりします。なんとか感覚がつかめたので最後10球投げてみたら、球速がほぼ97キロ、縦回転のまずまずのボールが投げられましたので、来週はこれを意識してやってみようかな？と思っています。
投げて終わってら杉本さんが「毎週いろんなことやるね。」と言われたので、「一つも出来ないのに、あれやこれややり過ぎですよね。」とまるで他人事のように答えてしまいました（笑）良いことを続けるのか、もっともっとと新しいことにチャレンジするのか、どうしたらいいんでしょうね？試合を考えるなら前者でしょうし、私のように1球だけでいいので速いボールを考えるなら後者もありでしょうか？
身体は一つしかないし、残された時間も少ないので、思いついたことはとりあえずやってみるしかないかな？（笑）
それでは今日のピッチングの様子をご覧ください。実際は1時間以上投げているんですが、あまりに酷いところをカットしてたら短い動画になってしまいました。
いつもと違うところが痛い
最終盤になって左足が着地する瞬間に右腰に痛み（強い衝撃による）が出るようになりました。ここにこんな痛みが出るなんてことは今までありませんでしたので、投げ方がおかしい、普段とは違う身体の使い方をしているんだと思います。
これが良い傾向なんか、逆に悪い傾向なのかも分かりません。球速が上がってないってことは悪い傾向なんじゃないかと今のところ思ってはいますが、来週以降気をつけておきたいと思います。
今週は気温が少し低い日が続くようですし、鈍くなった花粉症への反応も少し出てきました。今日も帰宅後はそのままお風呂場に入ってシャワーで花粉を洗い流しました。いまのところくしゃみが数回です。
